กลับมาตั้งหลัก
ให้ร่างกายอีกครั้ง

เริ่มได้โดยไม่ต้องทำท่ายากมาก่อน แจ้งประสบการณ์และข้อจำกัดกับครูก่อนเรียน หากยังไม่แน่ใจว่าจะเลือกคลาสไหน ให้ครูช่วยแนะนำจุดเริ่มต้นที่เหมาะกับคุณได้

บอกตำแหน่งที่ไม่สบายและการเคลื่อนไหวที่ทำแล้วติดขัดก่อนเริ่มคลาส ครูจะใช้ข้อมูลนี้ช่วยปรับท่า หากมีอาการปวดมาก บาดเจ็บ หรืออยู่ระหว่างการรักษา ควรปรึกษาผู้ดูแลรักษาก่อนเริ่มฝึก พิลาทิสที่สตูดิโอไม่ใช่บริการวินิจฉัยหรือรักษาโรค

แมทใช้การเคลื่อนไหวบนเสื่อและน้ำหนักตัว ส่วนรีฟอร์เมอร์ใช้อุปกรณ์ที่มีสปริงและส่วนเลื่อนเพื่อช่วยหรือเพิ่มแรงต้าน ทั้งสองแบบฝึกการควบคุมร่างกายและการหายใจ คุณไม่จำเป็นต้องรู้จักเครื่องก่อนมาลอง

คลาสกลุ่มมีผู้ฝึกสูงสุด 6 คน เหมาะกับผู้ที่อยากเรียนไปด้วยกัน ส่วนเซสชันส่วนตัวเป็นการฝึกหนึ่งต่อหนึ่ง หากมีข้อจำกัดเฉพาะหรืออยากให้ช่วยวางจุดเริ่มต้น ควรคุยกับสตูดิโอก่อนเลือก

ข้อมูลตัวอย่างในหน้านี้คือคลาสทดลอง 1 ครั้ง 350 บาท คอร์ส 8 ครั้ง 3,200 บาท และ 20 ครั้ง 7,500 บาท เงื่อนไขสิทธิ์ทดลอง อายุคอร์ส คลาสที่ใช้ได้ และค่าใช้จ่ายอื่นต้องยืนยันกับสตูดิโอก่อนชำระเงิน หน้าสาธิตนี้ไม่มีการขายหรือรับชำระเงิน

หน้าต่างในเว็บนี้สาธิตการเลือกคลาสและครูเท่านั้น ยังไม่เชื่อมตารางเรียนจริง การเลือกวันเวลา การเปลี่ยนหรือยกเลิก และการยืนยันที่นั่งจะพร้อมเมื่อสตูดิโอกำหนดเงื่อนไขและเชื่อมระบบจองแล้ว